Muzun Faydaları
21 Mayıs 2019
Mide Fıtığına İyi Gelecek Yöntemler
22 Mayıs 2019

Topuk, her adımda vücudun ağırlığını taşımaktadır. Bu nedenle, topuklarla ilgili herhangi bir sorun veya ağrı meydana geldiğinde yürümeyi zorlaştırabiliyor, hatta dayanılmaz bir hale getirebiliyor. Topuk dikeni de yaygın olarak yaşanan topuk problemleri arasında gelmektedir.

Topuk Dikeni Nedir?

Topuk dikenleri veya kemiksi büyümeler ayrıca osteofit olarak da bilinmektedir, topuk kemiğinde kalsiyum birikintileri ile oluşan küçük çıkıntılardır. Bu birikintiler, topuk kemiğine bağlı ligament sürekli gerildiğinde ve büzüldüğünde oluşabilmektedir. Diğer bir neden de bağ dokunun, kemiğin kendisinden kopmasıdır.

Topuk dikenleri genellikle plantar fasyanın iltihaplanması durumu olan plantar fasiit gibi diğer ayak durumlarıyla ilişkili olarak gelişmektedir. Plastar fasya, topuk kemiğini ayak parmaklarına bağlayan, ayak tabanından geçen kalın bir doku grubudur. Topuk dikeni geliştiren kişilerin yaklaşık yarısında plantar fasiit de mevcuttur. İkisi birbirine karıştırılan durumlardır. Hatta doktor tarafından plastar fasiit topuk dikeni olarak da tespit edilebilmektedir.

Topuk Dikeni Belirtileri

Topuk dikeni nasıl anlaşılır? Ortak topuk dikeni belirtileri şunlardır:

  • Topuk iç kısmında veya altında keskin, bıçaklayıcı veya donuk fakat yoğun bir ağrı
  • Dinlenme sonrasında kötüleşen ağrı
  • Baldır kaslarının sertleşmesi ve yürümenin zorlaşması
  • Ağırlık taşındığında ya da sert bir yüzeyde yüründüğünde şiddetlenen ağrı
  • Günlük işleri engelleyen ağrı
  • Topuk altında kemiksi bir çıkıntı

Topuk Dikeni Nedenleri

Topuk dikeni, topuk kemiğinin alt kısmında kalsiyum birikmesi sonucunda oluşmaktadır. Bu durum kas ve ligamentlerin veya plantar fasyanın gerilmesi nedeniyle olabilmektedir. Topuk dikeni geliştirme riskini artıran bazı faktörler ise şunlardır:

  • Ayakların nasıl çalıştığı ile ilgili problemler
  • Sert yüzeylerde uzun ve yorucu koşular
  • Destekleyici olmayan ayakkabılar
  • Fazla kilolu veya obez olmak

Topuk Dikeni Tedavisi

Topuk dikeni nasıl geçer? Topuk dikenini tedavi etmenin bir dizi yöntemi bulunmaktadır ve bazıları şöyle sıralanmaktadır:

  • Ayakkabıların ayakla uyumlu olması, yapılan aktivitenin türleri için yeterli desteği sağlaması ve herhangi bir ağrıya neden olmaması
  • Ayağı desteklemek için ayağın sıkıca sarılması
  • Plantar fasiit ve baldır kasları için germe egzersizleri
  • Topuğu hizalamak ve desteklemek için ortez cihaz
  • Ağrı kesici ilaçlar
  • Topuk dikeni ameliyatı

İlginizi Çekebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir