3 Mayıs 2019

Sahurda Çok Yiyen Az Mı Acıkır

Ramazanda en sık görülen beslenme yanlışlarından birinin sahurda aşırı yemek tüketmek olduğunu belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof.Dr. Ömer Şentürk, “Sahurda ertesi gün yaşanacak açlığın endişesi ile doygunluk […]
8 Mayıs 2019

İftarda Yenebilecek Hafif Tatlılar

İncir Uyutması MALZEMELER 10-12 adet kuru incir 1 litre süt Tarçın HAZIRLANIŞI Kuru incirleri sıcak suda bekletip yumuşatın ve minik minik doğrayın. İncirleri sütle pişirin. El […]
15 Mayıs 2019

Ramazana özel egzersiz uyarıları!

Sağlıklı yaşam şeklinin en temel unsuru olan düzenli hareket, egzersiz ve spora oruç ile birlikte sıklıkla ara veriliyor. Oysa ki bazı kurallara dikkat etmek kaydıyla oruç […]