egzersiz

11 Ocak 2019

Egzersizin 12 Faydası

Egzersizin fiziksel ve zihinsel gelişime katkısı ile ilişkilerde genel olarak sağlıklı ve mutlu bir hayata yol açtığı da belirlendi. İşte egzersizin beklenmeyen o etkileri; Stresi Azaltır […]
16 Şubat 2019

Uykusuzlukla Baş Etmenizi Sağlayacak 10 Doğal Yöntem

Uyku, yaşam kalitemizde ve hayattaki başarılarımızda son derece öneme sahip olsa da uykusuzluk milyonlarca insanın muzdarip olduğu bir sorun. Uykuya daldığımızda vücudumuz ve zihnimiz günlük sorunlarından […]
27 Şubat 2019

Soğuk havanın insan sağlığına 7 yararı

Soğuk havanın insan sağlığına 7 yararı var! Bunlar; 1DAHA ZİNDE VE ENERJİK YAPIYOR Kışın soğuk havada oksijen oranı yaza göre yüzde 28 daha fazla oluyor. Bu […]
8 Nisan 2019

Tatlı krizlerini önlemenin en etkili yolu nedir?

Beslenme uzmanı ve diyetisyen Serkan Tutar, tatlı krizini yenmek için 7 etkili yöntemi ve neden tatlı krizi yaşandığını anlattı. Sürekli polemik haline getirilen ekmek tüketin veya […]
14 Nisan 2019

Egzersiz İlaç Değerinde

En sık fazla kilolu ve hareketsiz kişilerde görülen diyabetin önlenmesinde kilo kaybı ve düzenli egzersiz çok önemli. Obezitenin sadece şeker hastalığı değil, hipertansiyon, inme, safra kesesi […]
7 Mayıs 2019

Güne Enerjik Başlayın!

Birçoğumuz için sabahları uyanmak günün en zor anıdır. Hatta bazı insanlar yataklarından hiç uyumamış gibi yorgun kalkarlar. Mutlu ve enerjik bir şekilde güne başlayan çok çok […]
21 Mayıs 2019

Kas Erimesi Hakkında Bilinmesi Gereken Her şey

Kas erimesi olan kişinin ilgili bölgesindeki kaslarda hacimsel olarak incelme sorunları görülür. Dikkatli bakılmadan ve incelenmeden anlaşılması oldukça zordur. Genellikle ağrı veya sızı hissettirmeden kendini gizli […]